Gesunde Schulterführung im Klettersport – 14.Juni 2024

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Laie tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

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I BOULDER BLCK – Boulder Funcup 06.-19.März.2024

Auch dieses Jahr gibt es natürlich wieder unser Community-Event “I BOULDER BLCK” für euch. 

Habt ihr mal wieder Lust auf einen kleinen Wettkampf, ganz ohne den zeitlichen Druck, alle Boulder in nur wenigen Stunden meistern zu müssen, sowie noch Kraftreserven und “Skin” für das Finale aufzusparen? Dann seid Ihr hier genau richtig beim I BOULDER BLCK 2024! Dieses Jahr zum ersten mal mit einem Special Final, mit vollen Kraftreserven und “perfect Skin” auf den Fingerkuppen. Haben wir euer Interesse geweckt? Dann kommen hier nun alle Fakts und Infos zum Event:

•⁠  ⁠Anmeldung: Ganz einfach und unkompliziert hier über die Vertical Life Scorecard

•⁠  ⁠Qualifikation: Mittwoch der 06.03.24 um 18:30 Uhr bis Dienstag 19.03.24 23:00 Uhr
•⁠  ⁠Boulder: 22 in der Qualifikation

•⁠  ⁠Finale: der besten 6 Damen und Herren, Samstag den 23.03.2024 um 18:30 Uhr 
•⁠  ⁠Boulder:  8 Finalboulder (4 Damen / 4 Herren) 

•⁠  ⁠Auswertung: Erfolgt automatisch über Vertical Life Scorecard

Ganz wichtig schaut bitte unbedingt am 19.03.24 nochmal die Ergebnisliste an, ob Ihr beim Finale dabei seid. 

[Solltet ihr ins Finale gekommen sein und am Samstag den 19.03.24 keine Zeit haben würde wir euch herzlichst bitten uns kurz zu informieren, damit der Nächstplatzierte nachrücken kann. E-Mail: muenchen@einstein-boulder.com]

Wir freuen uns schon gemeinsam mit euch die Projekte auszutüfteln und auf ein spannendes und stimmungsvolles Finale. Jeder ist natürlich herzlichst willkommen die Finalteilnehmer anzufeuern und die Stimmung anzuheizen.

 
 

Weihnachtstferienprogramm 2023 München

Bei unserem Weihnachtsferienprogramm wird es Dir bestimmt nicht kalt!

Unsere Wintererlebnistage sind genau das Richtige, um sich vom Weihnachtsstress zu erholen oder aktiv ins neue Jahr zu starten. Unsere Kids werden von unserem kompetenten Trainerpersonal betreut und können gemeinsam mit Gleichaltrigen spielerisch Herausforderungen an unseren Boulderwänden bewältigen.

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TRAINER (m/w/d) FÜR KINDERKURSE UND KINDERGEBURTSTAGE GESUCHT

Du wolltest schon immer gerne mit Kindern arbeiten und das am liebsten in einem sportlichen und lockeren Umfeld? Dann bist du bei uns genau richtig. Zur Verstärkung unseres einstein-Teams suchen wir für den Standort München freundliche und engagierte Trainer/-innen für Kindergeburtstage sowie Kinderklettergruppen. Besondere Vorkenntnisse oder ein Trainerschein sind bei uns keine Voraussetzung. Viel wichtiger ist uns, dass du ein gutes Händchen im Umgang mit Kindern besitzt und Bereitschaft zeigst, dich weiterzubilden. Das kursspezifische Fachwissen wird dir ausführlich von unserem Team vermittelt.
Bei uns erwartet dich eine entspannte Arbeitsatmosphäre in einem jungen, freundlichen und dynamischen Team.
Wir bieten dir die Möglichkeit auf Minijob-Basis (520 € / Monat), als Rechnungssteller oder gerne auch als Werkstudent bei uns zu arbeiten. (20 Std. / Monat)

Was Du mitbringen solltest

  • Du bist zuverlässig, freundlich und kannst gut mit Kindern umgehen
  • Du arbeitest auch gerne am Wochenende
  • Du hast eine selbstständige und verantwortungsbewusste Arbeitsweise

Aufgabenbereiche

  • Trainings mit Kindergruppen ab einem Alter von 3 Jahren
  • Abwechslungsreiche Boulderspiele
  • Auf spielerische Art und Weise Wissen vermitteln

Was Dich erwartet
Wir heißen Dich mit offenen Armen in unserer einstein-Community willkommen. Bei uns erhältst du einen fairen Stundenlohn, kostenlose Fortbildungen und attraktive Rabatte. Wenn wir dein Interesse geweckt haben, dann bewirb dich gleich jetzt.

Schicke uns Deine aussagekräftige und vollständige Bewerbung an muenchen@einstein-boulder.com. Wir freuen uns auf Dich!

Auch für unseren Kursbetrieb und die Schulferien suchen wir DICH!

Workshop – Short vs. Long – 22.12.2023

Ihr geht gerne gemeinsam bouldern, habt unterschiedliche Körpergrößen und die Lösungen des anderen klappen oft so gar nicht? Damit sich keiner unverstanden fühlt, schauen wir uns die Unterschiede bzw. Problemfälle für Groß und Klein an. Der Workshop hilft, den eigenen und einen fremden Körper an die Wand projizieren zu lernen. Des Weiteren gibt es Trainings- und Boulder-Tipps für die unterschiedlichen Körpergrößen.
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DYNO WORKSHOP 20.10.2023

Du würdest gerne wissen, wie man einen Dynamo springt? Von Körperwelle über Flugbahn und Totpunkt bis hin zum Abpassen der Bewegung erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die richtige Technik.

 

Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder Teilnehmer einen Einblick in seinen Dynamo-Bewegungsablauf. Abgerundet wird unser Workshop durch einige Ausgleichsübungen, die besonders für Kletterer empfehlenswert sind.

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Gesunde Schulterführung im Klettersport 22.12.2023

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Laie tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

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