Gesunde Schulterführung im Klettersport 11.11.2022

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Leihe tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

Continue reading

SPEEDMASTERS 17.09.2022 – 23.09.2022

Vom 17.09.2022 – 23.09.2022 sprinten wir mal wieder in der Vertikalen. Das heißt dann wohl raus aus den bequemen Laufschuhen und rein in die Boulderschuhe. Lasst den Gummi brennen und zeigt uns wie schnell Ihr seid bei den Speed-Masters im einstein München. Hier zählt nur eines, und zwar spaß haben und mitmachen. Verbessert eure Zeit und schaut wieviel Ihr noch rauskitzeln könnt. Battelt euch mit dem einstein-Team und zeigt uns das Ihr schneller seid als „Speedy Gonzales“.
.
Unter allen Teilnehmern werden Preise verlost und für die schnellsten drei gibt es richtig coole Specials.
.
Anmeldung am Tresen.
Teilnahmegebühr: Einmalig 3 Euro zzgl. Halleneintritt

Bring Four Friends

STEMPEL SAMMELN UND FREI BOULDERN

Als registrierter Kunde erhältst Du einen Stempel für jeden Neukunden den Du mitbringst, der noch nicht bei uns registriert ist. Bei vier Stempeln kannst Du Deine Karte bei uns einlösen.

  • Tages- und 12er Karten-Kunden bekommen bei
    4 Stempeln 4 Eintritte gutgeschrieben.
  • Abokunden erhalten nach 4 Stempeln den
    Folgemonat gratis für Ihr Abo.
  • Kunden mit Jahreskarte bekommen Ihre Jahreskarte
    um einen Monat verlängert.

STEMPELKARTEN ERHALTET IHR BEI UNS AM TRESEN.

Routsetter Workshop Level 1 & 3 München 12.12.2022

Der Routesetter-Workshop bietet allen Kunden der einstein-Boulderhallen sowie sonstigen Interessenten die Gelegenheit, den Routenbau unter professioneller Anleitung zu erlernen. Es ist das Ziel, die Teilnehmer auszubilden und mit ihnen die über die Jahre gesammelten Erfahrungen des Routenbaus zu teilen. Hierbei liegt das größte Augenmerk auf der Boulder-Community und dem Ziel, Nachwuchstalente für den Routenbau heranzuziehen.

Continue reading

Routsetter Workshop Level 1 & 2 München 25.11.2022

Der Routesetter-Workshop bietet allen Kunden der Einstein-Boulderhallen sowie sonstigen Interessenten die Gelegenheit, den Routenbau unter professioneller Anleitung zu erlernen. Es ist das Ziel, die Teilnehmer auszubilden und mit ihnen die über die Jahre gesammelten Erfahrungen des Routenbaus zu teilen. Hierbei liegt das größte Augenmerk auf der Boulder-Community und dem Ziel, Nachwuchstalente für den Routenbau heranzuziehen.
Continue reading

Routsetter Workshop Level 1 München 19.08.2022

Der Route-Setter-Workshop bietet allen Kunden der Einstein-Boulderhallen sowie sonstigen Interessenten die Gelegenheit, den Routenbau unter professioneller Anleitung zu erlernen. Es ist das Ziel, die Teilnehmer auszubilden und mit ihnen die über die Jahre gesammelten Erfahrungen des Routenbaus zu teilen. Hierbei liegt das größte Augenmerk auf der Boulder-Community und dem Ziel, Nachwuchstalente für den Routenbau heranzuziehen.
Continue reading

Gesunde Schulterführung im Klettersport 08.07.2022

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Leihe tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

Continue reading

Verletzungsprophylaxe 03.06.2022

Was sollte ich wissen zu Fingern, Handgelenk, Ellgoben, Schulter und Knien?

Was sollte ich wissen zu Fingern, Handgelenk, Ellgoben, Schulter und Knien? Kommt’s gerne vorbei mit allem was so zwickt und weh tut. Wir schauen uns in diesem Workshop an, ob da vielleicht immer gleiche und nicht ganz richtig eingeschliffene Bewegungsmuster dahinterstecken. Hier lernt Ihr, was sich was dagegen unternehmen lässt, damit in Zukunft nichts mehr schmerzt.

Continue reading