DYNO WORKSHOP – Juni 2024

Du würdest gerne wissen, wie man einen Dynamo springt? Von Körperwelle über Flugbahn und Totpunkt bis hin zum Abpassen der Bewegung erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die richtige Technik.

 

Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder Teilnehmer einen Einblick in seinen Dynamo-Bewegungsablauf. Abgerundet wird unser Workshop durch einige Ausgleichsübungen, die besonders für Kletterer empfehlenswert sind.

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Gesunde Schulterführung im Klettersport – Juni 2024

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Laie tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

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Routesetter Workshop Level 1 & 2 München 18.05.2024

Der Routesetter-Workshop bietet allen Kunden der Einstein-Boulderhallen sowie sonstigen Interessenten die Gelegenheit, den Routenbau unter professioneller Anleitung zu erlernen. Es ist das Ziel, die Teilnehmer auszubilden und mit ihnen die über die Jahre gesammelten Erfahrungen des Routenbaus zu teilen. Hierbei liegt das größte Augenmerk auf der Boulder-Community und dem Ziel, Nachwuchstalente für den Routenbau heranzuziehen.
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Local routesetternight 17.02.2024

Liebe einstein-Community endlich ist es wieder so weit, die Routesetter-Night ist wieder da.

17.02.2024 | 18.00 - 22.30 Uhr

Wir freuen uns riesig mit euch gemeinsam ein paar unvergessliche Meisterwerke zu zaubern.

Bei diesem Event habt Ihr die Möglichkeit eure eigenen Boulder auf die freie „Leinwand“ zu zaubern🔧, betreut von unserer Local-Routesettercrew die euch unterstützend zur Seite steht.

 

Das Ganze wir auch noch getoppt mit kühlem Freibier 🍻  von Flötzinger und schmackhafter Pizza von Menz🍕!

So lange der Vorrat reicht!

Gerne könnt Ihr euch gleich vor Ort anmelden oder schreibt uns einfach eine Mail an muenchen@einstein-boulder.com

Die Teilnahmegebühr beträgt 20.- € zzgl. Halleneintritt.
Maximal 50 Teilnehmer.

Wir freuen uns auf euch. 😊

Gesunde Schulterführung im Klettersport – März 2024

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Laie tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

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DYNO WORKSHOP – Februar 2024

Du würdest gerne wissen, wie man einen Dynamo springt? Von Körperwelle über Flugbahn und Totpunkt bis hin zum Abpassen der Bewegung erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die richtige Technik.

 

Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder Teilnehmer einen Einblick in seinen Dynamo-Bewegungsablauf. Abgerundet wird unser Workshop durch einige Ausgleichsübungen, die besonders für Kletterer empfehlenswert sind.

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Workshop – Short vs. Long – 22.12.2023

Ihr geht gerne gemeinsam bouldern, habt unterschiedliche Körpergrößen und die Lösungen des anderen klappen oft so gar nicht? Damit sich keiner unverstanden fühlt, schauen wir uns die Unterschiede bzw. Problemfälle für Groß und Klein an. Der Workshop hilft, den eigenen und einen fremden Körper an die Wand projizieren zu lernen. Des Weiteren gibt es Trainings- und Boulder-Tipps für die unterschiedlichen Körpergrößen.
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