Gesunde Schulterführung im Klettersport – 23.Mai 2025

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Laie tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

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DYNO WORKSHOP – 27.Juni. 2025

Du würdest gerne wissen, wie man einen Dynamo springt? Von Körperwelle über Flugbahn und Totpunkt bis hin zum Abpassen der Bewegung erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die richtige Technik.

 

Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder Teilnehmer einen Einblick in seinen Dynamo-Bewegungsablauf. Abgerundet wird unser Workshop durch einige Ausgleichsübungen, die besonders für Kletterer empfehlenswert sind.

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Gesunde Schulterführung im Klettersport – 08.August. 2025

Fachbegriff axial zentrierte Schulter, was ist das eigentlich?

Was kann ich als Laie tun, um mir mein Schultergelenk nicht kaputt zu machen? Im Rahmen dieses Workshops werfen wir einen Blick auf die Anatomie des Schultergelenkes, wie man die Schulter beim Bouldern muskulär führt und wie der sogenannte lange Arm richtig geht. Mittels einer kleinen Videoanalyse bekommt jeder TN einen Einblick in seine Schulterführung. Ergänzt wird der Workshop durch einige Schulterübungen, sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Verletzungsprophylaxe.

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Faschingsferienprogramm 2025 München

Verkleidet Bouldern geht nicht? Bei uns schon! Wir haben ein ganz spezielles Faschingsboulderprogramm für Euch. Also kommt im Kostüm und freut Euch auf jede Menge Spaß und Action mit unseren Trainern bei uns in der Boulderhalle.

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Sommerferienprogramm 2025 München

Deine Sommerferien in der einstein Boulderhalle wirst Du so schnell nicht vergessen! Freut Euch auf jede Menge Spaß und Action und zeige am Ende der Woche bei der Triple Team Kids Competition, was Du gelernt hast.

Fünf Tage lang Action, Spiel & Spaß mit Gleichaltrigen in der einstein Boulderhalle! Mit kompetenter Betreuung, durch unsere erfahrenen Trainer, hast Du die Möglichkeit eine Ferienwoche lang spielerisch Deine Koordination, Konzentration und Technik in der Boulderhalle zu trainieren. Jede Woche endet mit unserer Triple Team Kids Competition – Freu dich und zeige was Du gelernt hast!

Wir stärken uns mit einem gemeinsamen Brunch im Einstein Bistro. Für das Mittagessen bringe bitte einen Snack oder ladet euch Guthaben auf eure einstein Karte und gönnt euch eine Kleinigkeit in unserem Bistro.

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Weihnachtstferienprogramm 2025 München

Bei unserem Weihnachtsferienprogramm wird es Dir bestimmt nicht kalt!

Unsere Wintererlebnistage sind genau das Richtige, um sich vom Weihnachtsstress zu erholen oder aktiv ins neue Jahr zu starten. Unsere Kids werden von unserem kompetenten Trainerpersonal betreut und können gemeinsam mit Gleichaltrigen spielerisch Herausforderungen an unseren Boulderwänden bewältigen.

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